Autogenes Training

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Arbeit, Stress, Leistungsdruck...

... und keine Zeit zu entspannen?

Durch autogenes Training verschaffen Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist die nötige Erholung, um den täglichen Anforderungen wieder gewachsen zu sein.
Das autogene Training wurde bereits zu Beginn des 20. Jh. von Prof. Dr. J. H. Schultz entwickelt und ist heute aus dem Leistungssport und der Psychischen Arbeit nicht mehr wegzudenken.

Es handelt sich hierbei um eine rein medizinische Entspannungstechnik, die prinzipiell von jedem Menschen, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness, erlernt werden kann.
Im autogenen Training lernen Sie, auch in Stresssituationen "umzuschalten" und Ihre innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.

 

Training

Ich bin seit 2007 zertifizierter Seminarleiter für autogenes Training und biete sowohl Kurse
(ca. 5 - 8 Personen) als auch Einzelunterricht an.
Für das komplette Trainingsprogramm benötigen Sie ca. 4 - 6 Sitzungen im Abstand von jeweils einer Woche.

 

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf, dann informiere ich Sie gerne über freie Kursplätze und Einzeltermine.